ถึงคราวต้องเลือกเก้าอี้เพื่อสุขภาพ! มนุษย์ออฟฟิศต้องนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลายาวนานกว่า 8 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ทำให้หลายคนต้องเผชิญกับอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และเมื่อยล้าส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย หรืออาจเป็นออฟฟิศซินโดรม ดังนั้นมนุษย์ออฟฟิศอย่างเราจึงควรให้ความสำคัญกับการเลือกเก้าอี้สำหรับนั่งทำงานอย่างยิ่ง
วันนี้เราขอชวนมนุษย์ออฟฟิศทุกคนตามมาดูวิธีเลือกเก้าอี้เพื่อสุขภาพที่เหมาะสม รับรองว่านั่งแล้วไม่ปวดเมื่อย หายขาดจากออฟฟิศซินโดรมแน่นอน
เลือกที่เหมาะสมกับสรีระ
ข้อแรกที่ควรคำนึงถึงในการเลือกซื้อเก้าอี้เพื่อสุขภาพสักตัวคือความเหมาะสมกับสรีระร่างกายตัวเอง อย่างเช่นคนที่มีรูปร่างใหญ่ก็ไม่ควรเลือกเก้าอี้ที่มีขนาดเล็กหรือกะทัดรัดจนเกินไป เพราะจะทำให้นั่งไม่สบายและไม่สะดวกในการเปลี่ยนท่านั่งได้ อีกทั้งยังอาจทำให้อาการปวดเมื่อตามร่างกายแย่ลงกว่าเดิมได้
เลือกพนักพิงที่พอดี
แน่นอนว่าเก้าที่เราใช้นั่งทำงานควรมีพนักพิงหลัง ซึ่งเราควรเลือกเก้าอี้ที่มีพนักพิงรองรับกับสรีระของตัวเอง โดยเราต้องสามารถพิงพนักด้านหลังได้ เพราะพิงไม่ถึงหรือต้องเอนตัวมากเกินไปอาจจะส่งผลให้กระดูกผิดรูปได้ อีกทั้งพนักพิงจะต้องไม่แข็งจนเกินไป เพื่อให้รองรับกับกระดูกสันหลังได้เป็นอย่างดี
เลือกเก้าอี้ที่มีที่วางแขน
ที่วางแขนถือเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกซื้อเก้าอี้เพื่อสุขภาพที่ไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง เพราะที่วางแขนจะช่วยซัพพอร์ตการนั่งทำงานให้สบายมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยพยุงตัวเราเมื่อต้องการลุกยืนหรือเปลี่ยนท่านั่งได้เป็นอย่างดี
เลือกที่สามารถปรับระดับได้
เก้าอี้เพื่อสุขภาพที่ดีจำเป็นต้องปรับระดับความสูงต่ำได้ตามความต้องการ เพราะร่างกายและความสูงของแต่ละคนมีความแตกต่างกันออกไป ซึ่งเราควรปรับความสูงของระดับเก้าอี้ให้เท่ากับระดับความยาวของขา ให้เท้าสามารถวางที่พื้นได้ เพื่อเป็นการป้องกันการปวดเมื่อยนั่นเอง
เลือกเก้าอี้ที่นุ่ม
เบาะเก้าอี้ที่มีความนุ่มจะช่วยให้เรานั่งทำงานได้อย่างสบายมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดกระดูกเชิงกรานบิดงอได้ดี โดยเมื่อเราพิจารณาเลือกเบาะที่นุ่มแล้ว ก็ควรพิจารณาความกว้างของเบาะหรือเก้าอี้ให้เหมาะสมด้วย จะได้นั่งได้อย่างสบายและไม่อึดอัด
และทั้งหมดนี้ก็คือวิธีการเลือกซื้อเก้าอี้เพื่อสุขภาพที่เหมาะสมแบบง่าย ๆ ที่ใครก็สามารถนำไปทำตามได้ สำหรับมนุษย์ออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ หรือผู้ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม การเลือกซื้อเก้าอี้ดี ๆ สักตัวมาไว้ใช้งานถือเป็นการลงทุนด้านสุขภาพที่คุ้มค่าอย่างยิ่ง