เก้าอี้ เป็นเฟอร์นิเจอร์ที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นที่บ้าน ที่ทำงาน หรือที่อื่น ๆ การนั่งเก้าอี้เป็นเวลานาน ๆ โดยเฉพาะเก้าอี้ที่ไม่รองรับสรีระที่ถูกต้อง อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น ทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดคอ ออฟฟิศซินโดรม ฯลฯ ช่วงหลังมานี้ เก้าอี้แก้ปวดหลังจึงได้รับความนิยมมากขึ้น แต่เก้าอี้เหล่านี้จะช่วยได้จริงหรือไม่ และควรพิจารณาอะไรบ้างก่อนซื้อ บทความนี้มีคำตอบ !
เก้าอี้แก้ปวดหลังช่วยได้จริงหรือไม่ ?
เก้าอี้แก้ปวดหลัง ไม่ได้เป็นยาแก้ปวด แต่เป็นเฟอร์นิเจอร์ที่ออกแบบมาเพื่อรองรับสรีระ ช่วยให้กระจายน้ำหนัก ลดแรงกดทับบริเวณหลัง คอ ไหล่ สะโพก และขา ส่งผลให้นั่งได้สบาย ผลลัพธ์ที่ได้จากการใช้เก้าอี้แก้ปวดหลัง คือ
- ลดอาการปวดหลัง : การนั่งเก้าอี้ที่รองรับสรีระ ช่วยให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวตรง ลดแรงกดทับกล้ามเนื้อและเส้นประสาท จึงช่วยลดอาการปวดหลัง
- ปรับท่าทางการนั่ง : เก้าอี้บางรุ่นมีฟังก์ชั่นปรับระดับความสูง พนักพิง ที่รองแขน ช่วยปรับท่าทางการนั่งให้ถูกต้อง
- นั่งสบาย : เก้าอี้บางรุ่นมีวัสดุรองนั่งและพนักพิงที่นุ่มสบาย ระบายอากาศได้ดี
- เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน : การนั่งสบาย ท่าทางการนั่งที่ถูกต้อง ช่วยให้มีสมาธิ ทำงานได้นานขึ้น
อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น
- ชนิดของเก้าอี้ : เก้าอี้แต่ละรุ่นมีคุณสมบัติและฟังก์ชั่นที่แตกต่างกัน ควรเลือกเก้าอี้ที่เหมาะสมกับสรีระ การใช้งาน และปัญหาสุขภาพ
- การปรับแต่งเก้าอี้ : ควรปรับเก้าอี้ให้เหมาะกับสรีระ เช่น ปรับความสูงของเก้าอี้ ปรับองศาของพนักพิง ปรับความสูงของที่รองแขน
- การใช้งาน : ควรนั่งเก้าอี้ด้วยท่าทางที่ถูกต้อง ลุกขึ้นยืนเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ ออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
ควรพิจารณาจากอะไรบ้างก่อนซื้อเก้าอี้แก้ปวดหลัง ?
- ประเภทของเก้าอี้ : เก้าอี้แก้ปวดหลังมีหลายประเภท เช่น เก้าอี้ทำงาน เก้าอี้เกมมิง เก้าอี้เพื่อสุขภาพ ควรเลือกประเภทของเก้าอี้ให้เหมาะกับการใช้งาน
- ฟังก์ชันการปรับแต่ง : ควรเลือกเก้าอี้ที่มีฟังก์ชันการปรับแต่งที่หลากหลาย เช่น ปรับความสูงของเก้าอี้ ปรับองศาของพนักพิง ปรับความสูงของที่รองแขน
- วัสดุ : ควรเลือกเก้าอี้ที่มีวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี นั่งสบาย ทนทาน
- ราคา : เก้าอี้แก้ปวดหลังมีราคาตั้งแต่หลักพันไปจนถึงหลักหมื่น ควรตั้งงบประมาณก่อนซื้อ
- รีวิว : ควรอ่านรีวิวจากผู้ใช้งานจริงก่อนตัดสินใจซื้อ
เพราะการดูแลสุขภพเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้น นอกจากการนั่งเก้าอี้ที่รองรับสรีระแล้ว อย่าลืมออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อระหว่างวันและพักผ่อนให้เพียงพอ จะได้ช่วยลดอาการปวดหลัง ป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรม และทำให้มีสุขภาพที่ดี