ดาราออกกำลังกาย

เชื่อว่าสาวๆ รักสุขภาพหลายคนเวลาออกทริปทั้งในและต่างประเทศ จะค่อยข้างกังวลเรื่องการออกกำลังกาย ว่าที่เราจะไปมีฟิตเนสหรือยิมที่สามารถทำให้เราได้ออกกำลังกายได้บ้างหรือเปล่า? ซึ่งถ้ามองจริงๆ ไม่ใช่เรื่องยากอะไร ดูได้จากสาวรักสุขภาพ แพนเค้ก เขมนิจ ที่เลือกใช้วิธีง่ายๆ เวลาไปเที่ยวหรือทำงานโดยหยิบของรอบตัวไม่ว่าจะเป็น กระเป๋าเดินทาง ขวดน้ำหรือแม้กระทั่ง ขอบหน้าต่าง มาใช้ในการฟิตหุ่นเฟิร์ม…

คงมีหลายคนสงสัยว่าถ้าเกิด “ป่วย” ยังสามารถออกกำลังกายได้อยู่หรือเปล่า? โดยเฉพาะผู้ป่วยมะเร็ง เพราะหลายคนเคยมีความเชื่อว่า ผู้ป่วยมะเร็ง ไม่สามารถออกกำลังกายได้ ซึ่งเป็นความเข้าใจที่ผิด จริงๆ แล้ว ผู้ป่วยมะเร็ง ก็สามารถออกกำลังกายได้เหมือนกัน แต่ต้องขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลว่าสามารถออกกำลังกายได้มากน้อยแค่ไหนและเหมาะกับการออกกำลังกายชนิดใด ถึงยังไงข้อสำคัญควรปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกายจะดีที่สุด เช่นเดียวกับ…

ถือเป็นอีกหนึ่งนักร้องเสียงคุณภาพที่มีการเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างเห็นได้ชัด สำหรับ ซิลวี่ เดอะสตาร์ ซึ่งก่อนหน้านี้เจ้าตัวเคยถูกสั่งลดน้ำหนักจนไม่เป็นตัวของตัวเองและไม่มีความสุข จนสุดท้ายทำไม่ไหวส่งผลให้กลายเป็นสาวไซส์อวบ ซึ่ง สาวซิลวี่ ก็ไม่หยุดที่จะดูแลตัวเอง แต่เลือกที่จะลดน้ำหนักในแบบที่ตัวเองมีความสุข ตอนนี้กลับมาหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มแล้ว จนถูกยกให้เป็นไอดอลไซส์อวบเป็นที่เรียบร้อยแล้ว แม้จะไม่ผอมเพรียวเหมือนเมื่อก่อนก็ตาม หลายคนอาจจะสงสัยว่า สาวซิลวี่…

เรียกว่าในปัจจุบันคนเมืองไม่ว่าจะชายหรือหญิงหันมาให้ความสนใจเรื่องการ “วิ่ง” มากขึ้น เพราะถือเป็นการออกกำลังกายโดยที่ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมาย เพียงแค่ใช้ใจล้วนๆ สังเกตได้จากการจัดงาน ”วิ่ง” ที่เรียกว่ามีแทบทุกสัปดาห์ที่ให้คนรักสุขภาพได้มาพบปะพูดคุยกัน ยิ่งไปกว่านั้นคือการได้เห็นคนรักจูงมือกันมาทำกิจกรรมร่วมกัน คอยให้กำลังใจกันและกันไปตลอดเส้นทางการวิ่ง ทำให้ถึงเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ได้สำเร็จ แถมยังไม่เหงาอีกต่างหาก ว่าแต่ “การวิ่งกับแฟนมันดียังไง”? วันนี้คู่รักที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย…