การดูแลสุขภาพ วิ่งมาราธอน วิธีลดน้ำหนักดารา หนูแหม่ม สุริวิภา

ไม่ใช่นักกีฬาก็ทำได้! แหม่ม สุริวิภา เริ่มจากเดินสู่ 10 มาราธอนในวัย 53 ปี

Home / Lifestyle, สุขภาพ / ไม่ใช่นักกีฬาก็ทำได้! แหม่ม สุริวิภา เริ่มจากเดินสู่ 10 มาราธอนในวัย 53 ปี

ถือเป็นอีก 1 คนที่สร้างแรงบันดาลใจให้สาวไซส์อวบหันมาออกกำลังกายมากขึ้น สำหรับพิธีกรคนเก่ง แหม่ม สุริวิภา ที่ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองครั้งใหญ่ตลอดระยะเวลา 3 ปี ทั้งการออกกำลังกาย เล่นโยคะ สลับกับการเล่นเวท ดูแลเรื่องการกินอาหารอย่างจริงจัง รวมไปถึงเรื่องของการวิ่งมาราธอน ซึ่ง แหม่ม สุริวิภา เป้าหมายไว้ว่าจะวิ่งให้ได้ 10 มาราธอนในวัย 53 ปี

แม้ตอนแรกอาจจะมีคำถามในใจว่า……ใครจะวิ่งได้ บ้าไปแล้ว ต้องนักกีฬาเท่านั้นที่จะทำได้” จนต้องมานั่งทำความเข้าใจใหม่ว่า “ถ้าจะวิ่ง เราต้องเริ่มจากการเดินก่อน” จากนั้นค่อยเดินสลับเดินเร็ว เดินสลับวิ่งเหยาะๆ ไปจนถึงวิ่งเหยาะๆ สลับวิ่งตามสรีระร่างกายและหัวใจของตัวเอง

ซึ่ง พี่หนูแหม่ม ทำแบบนี้อยู่เป็นปี รวมไปถึงการเล่นโยคะ เล่นเวท ไปด้วย และในระหว่างฝึกก็เริ่มเก็บระยะจาก 1k -3k-5k-10k ไปจนถึงฮาล์ฟมาราธอน 21 k และเป็นระยะมาราธอน 42.195 แบบทุกวันนี้….

พี่หนูแหม่ม มักจะพูดเสมอว่า “คนที่จะไปถึงความสำเร็จได้ ต้องลงมือเท่านั้น” ไม่ใช่แค่นั่งดู เพราะ “มาราธอน” ไม่ใช่เรื่องที่ยาก….และก็ไม่ใช่เรื่องที่ง่าย…..แต่ทุกคนทำได้ ถ้ามีความตั้งใจและคิดลงมือทำ